Demissão. E se acontecer com você?

Muita calma nessa hora!

Primeiramente, lembre-se que você não se resume a essa empresa ou trabalho, especificamente! Essa foi a experiência mais recente.

Especialistas recomendam que antes de sair noticiando a todos sobre o assunto e voltar a candidatura, é necessário desacelerar para ter pleno entendimento da situação.

Por que essa pausa é importante?

Dependendo do seu contexto pessoal e profissional, a angústia por ser desligado em plena pandemia pode fazer com que você diga coisas e se arrependa depois! É preciso dizer adeus as mágoas, eliminar tom carregado e pessimista.

Por isso:

• Dê espaço para que seus sentimentos se manifestem;

• Entenda o motivo das suas emoções;

• Desabafe francamente com pessoas de confiança;

• Cultive hábitos que proporcionem relaxamento e satisfação, dentro das suas possibilidades. Exemplo: dançar, cantar, ler, escrever.

• Faça uma autoanálise sobre conquistas na empresa e lembre dos motivos que te fazem sentir gratidão pela experiência que teve;

• Seja honesto e avalie sua capacidade de relacionamento, adaptação e aprendizado;

• Se possível, peça um feedback a um antigo chefe. Inicie dizendo o porquê acredita que foi escolhido para o desligamento e depois pergunte se a pessoa concorda.

Entendi a demissão! E agora?

Aproveite para compreender quais os setores mais promissores durante/após a pandemia

Veja como melhorar seu diferencial competitivo: invista em capacitação e atualização;

Buque maneiras de alinhar o cenário atual aos seus objetivos e metas.

Desenhe sua carreira

Defina seu objetivo profissional. Faça uma lista das suas competências e habilidades. Inclua suas conquistas profissionais. Você vai precisar ter isso na ponta da língua no próximo processo seletivo. Ou, talvez perceba que prefere enfrentar desafios diferentes, como empreender, por exemplo.

Se prepare!

Dependendo da sua área de atuação é provável que as entrevistas sejam online. Organize suas ideias, prepare suas linhas de raciocínio e treine. Veja suas expressões e analise o que melhorar para ter bom desempenho. Lembre-se da ideia que precisa transmitir.

Muito provavelmente será necessário falar sobre os motivos da demissão, pontos a melhorar, expectativas.

Faça um planejamento financeiro

Analise despesas fixas e variáveis, corte gastos desnecessários. Estabeleça metas!

Procure sua rede de contatos, publique suas ideias, projetos e habilidades.

Esse conjunto de ações fará com que você mantenha a mente ocupada, ao invés de desesperada, além de estimular o otimismo.

Quando acionar os contatos?

Vamos retomar as buscas, mas devemos tentar deixar sempre o networking ativo.

Quando faremos isso?

Após aceitar a situação, atingir o equilíbrio emocional e definir nosso próximo objetivo profissional.